التسجيل مفتوح في برنامج التحوّل
الآن، لفترة محدودة
خطة تغذية وتدريب مبنية عليك بالكامل، مع متابعة يومية طوال 90 يوماً، بسعر لن يتكرر بعد إغلاق هذه الدفعة.
اختار باقتك: شهر أو 3 شهور.
7 أشياء بتاخدها من أول يوم
كلها مبنية عليك إنت، مش خطة جاهزة.
خطة تنزيل دهون شخصية لـ90 يوم
سعراتك، بروتينك ووجباتك، مبنية على جسمك وجدولك والأكل اللي بتحبه.
نظام تمرين 30 دقيقة
تمارين جيم مفصّلة عليك، مع بدائل للبيت. كل تمرين مشروح بالفيديو.
توجيه غذائي يومي
بتعرف شو تاكل كل يوم من أكل البيت العربي، مش «دجاج ورز وبروكلي».
قائمة مشتريات شخصية
قائمة جاهزة للسوبرماركت على خطتك بالضبط. بتدخل، بتشتري، وبتطلع.
متابعة تقدّمك بالأرقام
وزن، قياسات وصور، فبتشوف بعينك إذا الخطة شغّالة بدل ما تخمّن.
تعديل الخطة كل أسبوع
خطتك بتتعدّل حسب نتيجتك، قبل ما يوقف النزول مش بعده.
دعم مباشر على واتساب
محتار شو تطلب بالمطعم؟ مسافر؟ فوّتت تمرين؟ بتسأل، وبيجيك الجواب.
وفوقهم 5 هدايا مجاناً
لكل اللي بيسجّل هذا الشهر بس.
دليل المطاعم والعزايم
شو تطلب بالمطعم، وكيف تتعامل مع العزايم والأعراس وتستمتع بدون ما تخرب تقدّمك.
خطة الأيام المزدحمة والسفر
شو تعمل لما تسافر، يطوّل شغلك، تفوّت الجيم، أو ما يكون عندك وقت تطبخ.
كتيّب وصفات سريعة
وجبات من المطبخ العربي بتنعمل بأقل من 20 دقيقة، ومحسوبة على سعراتك.
دليل المكمّلات الشخصي
بس اللي بتحتاجه فعلاً، بدون ما تصرف مصاري على علب ما إلها داعي.
خطة الحفاظ على النتيجة
كيف تطلع من الـ90 يوم وتحافظ على وزنك الجديد، بدون ما ترجع لنقطة الصفر.
ناس بيشبهوك، وعملوها
اسحب لتشوف أكثر ←
قبلبعد«بـ3 أشهر عملت اللي ما قدرت عليه بـ3 سنين. مش بس تمرين، طريقة تفكير جديدة»
رامي · خلال 3 أشهر
قبلبعد«جرّبت كل شي وما شفت نتيجة. لأول مرة بحس إنه في حدا فاهم جسمي وحياتي»
مريم · خلال 10 أسابيع
قبلبعد«أهم إشي إنه ما تركني لحالي. كل أسبوع متابعة وتعديل، وهاد الفرق الحقيقي»
وائل · خلال 12 أسبوع
قبلبعد«ما كنت مصدّق إنه الظهر والكتفين ممكن يتحوّلوا هيك. الفرق واضح وأنا فخور فيه»
خالد · خلال 4 أشهر
قبل
بعد«الخصر والبطن تغيّروا بشكل مش طبيعي. لأول مرة برتاح بلبسي وبحس بثقة»
سارة · خلال 10 أسابيع
نتائج حقيقية لمشتركين بالبرنامج. النتيجة بتختلف من شخص لشخص حسب نقطة البداية والالتزام.
كل اللي بتاخده
- خطة تنزيل دهون شخصية لـ90 يوم
- نظام تمرين 30 دقيقة، جيم أو بيت
- توجيه غذائي يومي وقائمة مشتريات شخصية
- متابعة تقدّمك وتعديل الخطة كل أسبوع
- دعم مباشر على واتساب طول الـ90 يوم
- 5 هدايا بقيمة ₪845، مجاناً هذا الشهر بس
- ضمان التقدّم لـ90 يوم
كل خطة بتنبنى من الصفر، وكل مشترك إله متابعة وتعديل كل أسبوع. عشان هيك منستقبل عدد محدود بس، ولما تمتلي الأماكن، الطلبات الجديدة بتستنى أول مكان بيفضى.
سجّل قبل آخر الشهر وبتاخد الهدايا الخمسة مجاناً. بعدها، مش مضمونة.
الأسعار كلها بصفحة الباقات: شهر أو 3 شهور، وإنت بتختار اللي بيناسبك.
شوف الباقات والأسعارضمان التقدّم لـ90 يوم
إذا التزمت بخطتك، عملت تمارينك، سجّلت أكلك وبعتت متابعتك كل أسبوع، وما وصلت للهدف اللي اتفقنا عليه خلال 90 يوم، منكمّل معك متابعة مجانية لحد ما توصله.
شو يعني «التزمت»؟
- الهدف بيتحدّد وبيتوثّق كتابياً بأول أسبوع
- تسجيل أكلك 6 أيام على الأقل كل أسبوع
- إتمام 90% على الأقل من التمارين المطلوبة
- إرسال متابعتك الأسبوعية (وزن، قياسات، صور) بدون انقطاع
الضمان مرتبط بالالتزام الموثّق خلال البرنامج، وما بيشمل حالات طبية أو أدوية بتأثّر على الوزن. البرنامج مش بديل عن استشارة طبية.
البرنامج مش للكل
مناسب إلك إذا…
- وقتك ضيق وبدك نظام واضح يمشي مع حياتك
- جرّبت دايتات قبل وما قدرت تكمّل
- بدك تاكل أكل طبيعي، مش حرمان
- جاهز تلتزم 90 يوم وتبعت متابعة كل أسبوع
مش مناسب إذا…
- بدك حل سحري بأسبوعين
- مش مستعد تسجّل أكلك أو تبعت متابعة
- بدك PDF وتختفي
شو بصير بعد ما تسجّل؟
بتختار باقتك
شهر أو 3 شهور، وفريقنا بيتواصل معك ليرتّب معك كل إشي.
منفهم جسمك وحياتك
أسئلة قصيرة عن وزنك وأكلك ووقتك ونومك، ومنحدّد هدفك سوا.
خطتك خلال 24 ساعة
بتوصلك خطة الأكل والتمرين وقائمة المشتريات، وبتبلّش المتابعة.
أسئلة سريعة
وقتي كثير ضيق، بزبط معي؟
البرنامج معمول لهيك بالزبط. التمرين 30 دقيقة، الوجبات سريعة التحضير، وفي خطة خاصة للأيام المزدحمة والسفر.
بزبط للشباب والبنات؟ وبدون جيم؟
أكيد. كل خطة بتنبنى من الصفر على جسمك ومستواك، وفي بدائل كاملة للبيت مشروحة بالفيديو.
شو بصير إذا التزمت وما وصلت للهدف؟
هون بيشتغل ضمان التقدّم: منكمّل معك متابعة مجانية لحد ما توصل للهدف اللي اتفقنا عليه، طالما التزمت بالشروط.
شو بصير إذا امتلت الأماكن؟
طلبك بيستنى أول مكان بيفضى، والهدايا إلك طالما سجّلت قبل آخر الشهر.
عندي وضع صحي أو باخد أدوية؟
احكيلنا لما نتواصل معك. ببعض الحالات منطلب موافقة الطبيب قبل ما نبلّش، عشان تكون الخطة آمنة إلك.
بعد 90 يوم رح تكون بمكان مختلف،
أو رح تتمنّى لو بلّشت اليوم.
باقي 5 أماكن بس · العرض لهذا الشهر بس